2021-01-06

【平民心理學】長者怕寂寞

疫情又在惡化，作為長者中心社工的筆者，又再準備面對中心隨時被要求暫停非緊急服務的局面了，長者又要準備捱悶了。活動對長者來說真的非常重要，在疫情初期時，不少年輕人批評長者在疫情下堅持去晨運，又去飲早茶，增加傳播病毒風險。事實上，以現時的情況，許多長者已經減低了出外活動，因為他們都知道長者感染了這種病毒後的死亡風險較高。

其實不少人會批評，為甚麼長者們堅持去晨運或飲早茶？在家煮早餐不行嗎？也不是不行的，但他們會感到十分痛苦。在最近疫情開始緩和的時候，中心的各種活動重開，不少長者立即回來参加活動。才兩個多月不見，長者的容貌就顯得相當憔悴，筆者在對話中評估他們的情緒狀況，就發現不少長者浮現焦慮症的症狀。

就如早前的文章中分享，長者在退休後，失去了往日的家庭責任，或從工作中獲得的身份和地位，加上長者還得需面對身體健康和機能開始退化，難免會出現擔心的問題。當擔心的問題變得越來越頻密和嚴重的話，就會增加出現焦慮的情況，當焦慮的情況越來越嚴重的時候，就會變為焦慮症了。

當負面情緒還未到達情緒病的時候，當然就不用治療，但不代表不需要處理。處理情緒的方法有許多種，其中一種是親人和朋友的支援。就好像青年人一樣，在受到壓力的時候，都會希望找朋友和你分憂。長者和青年人一樣，他們都需要社交上的支援。

在中心裏，有幾位被筆者把名字放進了情緒問題觀察名單的長者，最近都未被我邀約傾談的原因，正是他們擁有非常有幫助的情緒支援社交圈子。他們來参加活動，與老友相聚，外出飲早茶或下午茶，心情便立即回復正常或明顯地放下了心裏的擔憂。這是十分健康和有效的減壓方法，可是，如今疫情再度惡化，希望他們能夠頂得住。◇

原文: https://hk.appledaily.com/local/20201031/7FYGZOLSDNHUJAEOLOHEPB3AIU/?fbclid=IwAR2bbJMHYiDHib_5NiB-9SJpB9uo8kmr7FqQFVJJv3VAJuv9EIUtRZvx8RI&utm_source=whatsapp&utm_medium=messenger&utm_campaign=hkad_article_share&utm_content=share_link

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