【中風預防】致死致殘的頭號殺手，中風為什麼總被忽視
中風是一種常見且嚴重的健康問題，往往對患者的身體功能和生活質量造成巨大影響。它有著可怕的“三高”：發病率高、死亡率高、致殘率高。中風即“腦卒中”，是一種急性腦血管疾病，嚴重者可發生意識障礙和肢體癱瘓。最常見的兩種類型是腦出血和腦梗死，其中腦梗死約占80%-90%。
四川省人民醫院發佈的科普文章顯示，中風是全球第二大致死病因，中風成為我國致死致殘是關鍵的首要病因，整體發病率世界第一，《中國腦卒中防治報告(2023)》顯示，我國平均每10秒就有1人初發或復發腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世。40歲及以上人群腦卒中現患人數達1242萬，且發病人群呈年輕化。在我國是致死的“頭號殺手”。
但中風是總被大眾忽視，本文分析一下原因，及中醫在預防方面如何幫助大家。
個案分享
45歲的黃先生說自己趕火車時感到右腦疼痛，左半邊身體像被掏空了一樣使不上力，起初吉什卡並沒有意識到問題的嚴重性，第二天一早，昨晚原本工作完就打算上床睡覺的他，竟然莫名其妙地躺在地板上，四肢動不了，嘴巴張不開，眼睛看不清，整個左半邊身體處於麻木的狀態，事實上近83%的患者在第一次出現中風症狀時，都不會想到接下來等待他們的，像會是一場怎樣的頭腦風暴，上一秒還能清晰地感覺到雨水落在臉上，但下一秒就天旋地轉，整個身體像觸電般不受控制地倒下，口歪眼斜，失去對周圍感知能力的同時，也失去生命的尊嚴。
中風被忽視的原因？
1. 認知不足
很多人對中風的危險因素和早期症狀缺乏了解，導致未能及時採取行動。
2. 不良生活習慣
因為沒有節制的長期飲食習慣，經常食用高脂肪、高熱量的食物，導致肥胖。加上久坐、缺乏運動、熬夜、吸煙和飲酒。這些不良的生活習慣會使得血管不再光滑，通暢的血液逐漸淤塞。
3. 熬夜耗竭精氣神
長期的缺乏睡眠也是動脈粥樣硬化、高血壓、高脂血症、冠心病、糖尿病、肥胖的危險因素，而這些又進一步促成中風的發生。
4. 年齡及性別錯誤認知
隨著年齡增長，中風的風險會增加，但許多人認為這是自然衰老的一部分，忽視了預防的重要性。
中風的發病率與年齡增長正相關 40歲以上，呈指數性增加，大約95%的中風發生在45歲以上，2%的中風發生在65歲以上，很多人在潛意識裡 同樣覺得男性更容易中風，其實並不完全準確，根據美國心臟協會中風協會發表的資料顯示︰女性中風的風險比男性高 4%。
5. 年輕人對自己的身體過分“自信”
有的年輕人知道自己有高血壓、糖尿病等慢性疾病，但是覺得自己還年輕，就沒有理會。平素不檢查、不治療、不聽從醫師建議，或者偶爾檢查一次、吃點藥，就算完成“任務”。正是這樣的漫不經心造成年輕人體質的過早衰退，輕微活動就心慌氣促，熬夜就頭暈眼花。
中風先兆
- 面部不對稱
笑的時候一側臉下垂，無法正常移動。 - 肢體無力
一側手臂或腿突然無法使用，或感到麻木。 - 語言障礙
說話不清楚，或無法理解別人的話。
- 視力問題
其中一隻眼睛視力模糊或失去視力。
- 頭痛
突然出現劇烈頭痛，無法解釋的原因。
- 平衡和協調困難
突然感到眩暈或失去平衡，行走困難。
中醫的預防中風方法
在中醫角度，中風患者因身體日久內傷，即是長期累積損傷，加上生活過勞或過於安逸、容易情緒波動或大起大落、飲食不節制例如愛吃肥膩、濃味食物，並受外邪所傷，而引致中風病發。患者的臟腑會有陰陽失調的情況。中醫認為當身體的「血隨氣逆(即身體的氣因升降失常而帶來病理變化)，肝風內動，夾痰夾火」，就會導致發生突然昏倒、半身不逐等與中風相關的症狀出現。
1. 針灸和艾灸療法
針灸和推拿可以促進氣血流通，緩解壓力，降低中風的風險。中醫會以針灸療法治療中風，透過針刺激身體經絡上的穴位，達到疏通經絡、醒腦開竅及祛邪扶正的作用，包括針灸頭部穴位來刺激腦神經。或針對患病的肢體進行針灸，達至疏通經絡的作用，改善其活動能力。另外，都有機會在穴位採用艾灸療法，達到溫熱刺激、通經活絡的作用。
2. 辨證施治
中醫強調辨證施治，通過對個體的整體調理，改善身體的陰陽平衡，增強免疫力。
3. 中藥調理
使用中藥如丹參、黃芪等，這些藥物可以促進血液循環，降低血栓形成的風險。
4. 飲食調整
中醫提倡均衡飲食，例如多吃新鮮蔬菜、水果和全穀類，減少高鹽、高脂肪的食物攝入。
5. 生活方式改變
中醫還重視作息調整，鼓勵規律生活、適度運動，保持心理健康。
預約中醫上門診療程式
- 初步評估患者情況：提供患者病歷及現況。
- 預約上門中醫。
- 中醫上門後對患者評估，上門診症後，設定治療方案。 接著，跟據情況選擇針灸、按摩、導引、拔罐、刮痧、砭石等適當治療方法等。配合藥膳或者中藥進行調理。
總 結
中風的預防需要全社會的努力，個體也應加強對中風的認識。中醫提供了一系列有效的預防措施，幫助人們維持健康，減少中風的發生率。透過綜合的生活方式改變和中醫的調理，能夠有效降低中風的風險。
