1.飽餐後和飢餓時皆不宜洗澡

飽餐後洗澡，全身表皮血管給熱水刺激便會擴張，促使較多的血液流向體表，腹腔血液供應便相對減少，這會影響消化吸收，引起低血糖，出現頭暈，甚至虛脫、昏倒。

另一方面，洗澡時新陳代謝較快，會出現飢餓感。如果長者空腹洗澡，表皮血管擴張時，會使腦組織的血液循環更加減少，便很容易感到頭暈、噁心，甚至發生暈厥。

因此，最好讓長者保持五、六分飽的狀態才洗澡，也可在洗澡前吃些黑朱古力或糖果以補充能量(如合適)。

2. 體力或腦力勞動後也不要立刻洗澡

對長者來說，洗澡也是會感到過度疲勞的「工作」，所以不直「過勞」，例如做完物理治療運動或看完電影之後，均都應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

3. 洗澡後也不宜勞動

飽餐後洗澡，全身表皮血管給熱水刺激便會擴張，促使較多的血液流向體表，腹腔血液供應便相對減少，這會影響消化吸收，引起低血糖，出現頭暈，甚至虛脫、昏倒。

原來不少長者在洗澡的時候可能會感到心慌，如果洗完澡之後沒有休息便立刻進行任何勞動，例如看書、回手機訊息或運動(如物理治療)，便可能加重身體的不適，所以建議長者洗澡之後休息20-30分鐘再去做其他的事情。

4. 洗澡前後都要喝點水

洗澡過程所需時間可能頗長，長者容易感到口乾舌燥，甚至因口渴進而出現目眩、心悸、胸悶等症狀，十分危險。因此，在洗澡前最好先喝一杯暖水，在洗完澡之後的10分鐘最好再喝水，以避免出現心慌氣短的情況。

5. 浴室不宜封閉

空氣流通很重要，洗浴時間越長，室內氧氣越少，二氧化碳越多，同時室溫升高，患有高血壓、冠心病的長者特別容易發生腦卒中(腦中風)和心肌梗塞；而患有肺氣腫、哮喘病的長者則會感到呼吸困難。所以，即使天氣寒冷也要注意保持空氣流通，例如開抽氣扇，同時使用浴室專用暖爐。

6. 水溫千萬不要太高或太低

長者的血管彈性差，調節功能也相對比較弱，如果洗澡的水溫太高，血管因受刺激而突然擴張或血液流向表皮多了，輕則容易引起皮膚瘙癢；但最危險是會導致心、腦血管缺血，容易誘發心腦血管疾病，特別是患血壓高的長者；然而低血壓的人亦易出現突發性腦供血不足而出現虛脫。

另一方面，水溫太低不但會令長者着涼不適，更會令血管收縮，導致靜脈血液量增加；同時腎上腺素分泌增加，使心跳加快和血壓升高，導致冠狀動脈收縮，那同樣容易引發心肌梗塞。

因此，建議水溫宜在攝氏38-40度之間(跟體溫相近)，不要超過攝氏42度。