【廢用症候群】 住院愈久身體愈差 預防廢用症候群方法
長者住院過度休息，容易引發「廢用症候群」，導致肌力減弱、吞嚥障礙、壓瘡等身心問題。預防關鍵在於縮短住院時間，盡量讓長者坐直身子、腳踏實地，避免長期臥床。出院後透過設立目標、鼓勵活動及專業復康介入，幫助長者恢復生活機能。
七十多歲的陳婆婆平時步履穩健，但在家中跌倒後住院一星期，身體機能急劇下降，情緒也明顯低落。原來住院時，護士怕婆婆再度跌倒，所以不准婆婆隨便走動，婆婆只好長期臥床，導致患上「廢用症候群」。其實只要簡單一個動作——端正坐好，就能預防廢用症候群。
長期臥床能引發多種身心問題
廢用症候群多指由於長期臥床，身體不活動或不使用，導致身心活動力降低所引發的一連串症狀，包括病人變得毫無慾望、呼吸功能低下、肌力減少、腸道機能弱、長出壓瘡、關節攣縮、骨質疏鬆症、起立性低血壓（長期臥床者若突然站起，就會感到暈眩或失神）、吞嚥障礙（吞嚥能力衰退，容易罹患吸入性肺炎）等危險症狀。
縮短住院時間 盡量坐直身姿
長者要預防「廢用症候群」應盡可能及早出院。休息過度往往比生病或受傷更容易對長者造成身心的負面影響。若不能縮短住院時間，長者應盡量把病床抬高，或像坐在椅子一樣端正坐好，讓腳底碰到地板，這樣能有效減輕廢用症候群併發的症狀。如果情況許可，長者應定時下床活動身體。若病情嚴重不能走動的長者，應勤於翻身，避免造成壓瘡。
由住院後遺症中回復日常生活
出院後需讓衰退的生活機能恢復水準，可針對肌力減弱、吞嚥障礙等症狀進行復康訓練，並鼓勵長者離開床舖，透過日常行為維持身體活動。
總 結
照顧者平日應多留意長者的身體狀況，並小心別讓他們跌倒，因為一旦住院年長者很容易罹患「廢用症候群」。如必須送院治理應盡量縮短留院時間，並教導長者盡量坐着生活，避免身體機能急遽下降。出院後，為長者設立目標，讓他們覺得活得有意義，並鼓勵他們離開床舖，透過日常行為維持身體活動。如有需要，照顧者可聯絡坊間的私營機構，請他們安排物理治療師上門為長者做復康練習、言語治療師到府訓練長者吞嚥能力，或安排營養師審視長者情況後，為他們編制營養餐單，加快療癒進程。
